Suite \u00e0 l\u2019accouchement, il est vivement recommand\u00e9 aux femmes de faire un cycle de s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, pour retonifier leur p\u00e9rin\u00e9e. Ce dernier comprend les muscles de la vulve, du vagin et de l\u2019anus.<\/p>\n
L\u2019absence de tonicit\u00e9 entra\u00eene des probl\u00e9matiques plus ou moins importantes : incontinence urinaire \u00e0 l\u2019effort et sur le long terme, un prolapsus, c\u2019est-\u00e0-dire une descente d\u2019organes.<\/p>\n
C\u2019est pourquoi en tant que jeune maman, il est important de prendre le temps pour la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale. En g\u00e9n\u00e9ral, 10 s\u00e9ances suffisent pour retrouver sa tonicit\u00e9.<\/p>\n
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Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance, la sage-femme effectue un bilan, pour voir l\u2019intensit\u00e9 des contractions du p\u00e9rin\u00e9e. La r\u00e9\u00e9ducation peut \u00eatre faite \u00e0 l\u2019aide d\u2019un b\u00e2ton ou de fa\u00e7on manuelle. La sage-femme proc\u00e8de \u00e0 un toucher vaginal et demande \u00e0 la femme de contracter chaque muscle ind\u00e9pendamment pour retrouver sa tonicit\u00e9.<\/p>\n
Entre chaque s\u00e9ance \u00e0 un rythme d\u2019une fois par semaine, la personne doit r\u00e9aliser des exercices une \u00e0 deux fois par jour. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser de grandes contractions mais des exercices pr\u00e9cis.<\/p>\n
Pratiqu\u00e9e souvent chez le kin\u00e9sith\u00e9rapeute, la r\u00e9\u00e9ducation avec une sonde agit sur le plancher pelvien. Reli\u00e9e \u00e0 la machine, la sonde envoie une \u00e9lectrostimulation, qui est un courant indolore. Ce dernier active les muscles du p\u00e9rin\u00e9e avec du courant dont l\u2019intensit\u00e9 est variable. Si on pense que c\u2019est l\u2019appareil qui fait tout le travail, la femme doit travailler de son c\u00f4t\u00e9, en prenant conscience du travail p\u00e9rin\u00e9al, par le biais de contraction.<\/p>\n
Cette technique est efficace sur le court terme, mais peut montrer ses limites au bout de quelques ann\u00e9es, pour certaines femmes, notamment celles qui pratiquent du sport. Elles peuvent ressentir des pressions thoraco-abdominales, que sont des pressions \u00e0 l\u2019effort soit d\u2019ordre externe lors de la course, du saut, de la marche, soit d\u2019ordre interne lorsque la personne \u00e9ternue, rit, se mouche, tousse\u2026<\/p>\n
Pour un grand nombre, le r\u00e9sultat est d\u00e9finitif mais pour d\u2019autres, elle est n\u00e9cessaire de faire de nouveau quelques s\u00e9ances, qui sont 100% rembours\u00e9es par l\u2019Assurance maladie, quel que soit l\u2019\u00e2ge et m\u00eame si on n\u2019est pas une jeune maman.<\/p>\n
M\u00e9thode alternative, la CMP a fait ses preuves aupr\u00e8s des patients. Le travail repose sur la visualisation sur le temps du souffle. Le vagin est per\u00e7u comme une grotte dans laquelle la femme va faire travailler l\u2019entr\u00e9e, l\u2019avant, les c\u00f4t\u00e9s et l\u2019arri\u00e8re, par des images de pont levis, de bilboquet, de vagues\u2026<\/p>\n
Cette approche peut para\u00eetre curieuse mais elle permet de donner une image \u00e0 la mani\u00e8re de la sophrologie, pour visualiser le travail. Il est possible de travailler \u00e9galement sur la sph\u00e8re ano-digestive, avec des exercices pour serrer et desserrer l\u2019anus. Cela est tr\u00e8s efficace pour les femmes qui ont du mal \u00e0 retenir leurs gaz.<\/p>\n
La sage-femme peut r\u00e9aliser un massage de cicatrice en cas d\u2019\u00e9pisiotomie ou de d\u00e9chirure. Elle permet d\u2019assouplir la cicatrice, qui peut \u00eatre douloureuse en d\u00e9but de r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n
Attention, le travail de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale peut \u00eatre fragilis\u00e9 par la pratique d\u2019abdominaux au quotidien. Il est important de faire travailler ses grands droits, ses obliques et ses transverses par des abdominaux hypopressifs.<\/p>\n
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Suite \u00e0 l\u2019accouchement, il est vivement recommand\u00e9 aux femmes de faire un cycle de s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, pour retonifier leur p\u00e9rin\u00e9e. Ce dernier comprend les muscles de la vulve, du vagin et de l\u2019anus. L\u2019absence de tonicit\u00e9 entra\u00eene des probl\u00e9matiques plus ou moins importantes : incontinence urinaire \u00e0 l\u2019effort et sur le long terme, … Continuer la lecture de Quelle m\u00e9thode de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale choisir ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1094"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1094\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}