Il est tout d’abord important de comprendre que le sommeil est imp\u00e9ratif pour le d\u00e9veloppement correct d’un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n
Non seulement son corps r\u00e9cup\u00e8re, mais dormir aide \u00e0 grandir, ainsi qu’\u00e0 m\u00e9moriser ce que l’on apprend. Et b\u00e9b\u00e9 en apprend tous les jours, d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge puisqu’il d\u00e9couvre le monde, ses bruits, ses odeurs, ses images (et notamment celle de maman et papa).<\/p>\n
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En moyenne, un b\u00e9b\u00e9 dort entre 16 et 17 heures par jour.\u00a0 \u00c0 3 ans, environ 12 heures, \u00e0 6 ans, plut\u00f4t 10 heures.<\/p>\n
Il est facile de d\u00e9tecter si un enfant ne dort pas assez, car il est difficile \u00e0 r\u00e9veiller le matin, il est irritable et n’est pas tr\u00e8s attentif.<\/p>\n
Il faut \u00e9viter de laisser passer les premiers signes du sommeil. Si votre enfant b\u00e2ille ou se frotte les yeux, s’il est irritable, semble pleurer sans raison, c’est qu’il a sans doute sommeil.\u00a0 Le cas \u00e9ch\u00e9ant, aidez-le par des activit\u00e9s tr\u00e8s calmes. Le soir, pratiquez un petit rituel, \u00e9ventuellement le bain, une petite histoire<\/a> (qui sera tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e et constitue un moment privil\u00e9gi\u00e9 avec papa s’il rentre tard), un petit c\u00e2lin. Tol\u00e9rez ce qui apaise votre enfant, comme le pouce, le doudou<\/a>, une veilleuse, une petite musique douce<\/a>, si ce sont des \u00e9l\u00e9ments qui vont l’aider \u00e0 s’endormir.<\/p>\n L’id\u00e9al est une chambre tr\u00e8s calme. Une temp\u00e9rature moyenne de 18 \u00e0 20 degr\u00e9s est parfaite. Votre enfant construit son sommeil progressivement. Son rythme ne sera pas le m\u00eame que chez l’adulte. Le petit enfant subit des micro-\u00e9veils physiologiques de 1 \u00e0 10 minutes entre chaque phase de sommeil. C’est pour cela qu’un nourrisson peut r\u00e9veiller ses parents 7 ou 8 fois par nuit. \u00c9vitez toutefois les bercements ou le biberon durant ces phases, sinon, il en aura besoin \u00e0 chaque fois pour se rendormir.<\/p>\n Ne vous inqui\u00e9tez pas trop de difficult\u00e9s ponctuelles telles que des r\u00e9veils ou cauchemars nocturnes, des insomnies, des pipis au lit. Il faut les accepter. \u00c9vitez ce qui peut les favoriser tels qu’un environnement agit\u00e9 ou une tension excessive avant le coucher. Petit, limitez le temps qu’il passe devant la t\u00e9l\u00e9 avant le coucher.<\/p>\n Le r\u00e9veil doit \u00eatre progressif. Si possible, favorisez le r\u00e9veil spontan\u00e9 de votre enfant en laissant parvenir les bruits assourdis de la maison, en laissant la lumi\u00e8re p\u00e9n\u00e9trer dans sa chambre. Il est conseill\u00e9 de le coucher et de le r\u00e9veiller r\u00e9guli\u00e8rement aux m\u00eames heures.<\/p>\n Si vous \u00eates amen\u00e9s \u00e0 sortir, quelques \u00e9quipements vous permettront de faire dormir b\u00e9b\u00e9 facilement chez des amis, tels que les couffins souples<\/a>, faciles \u00e0 transporter. Un nid d’ange<\/a> pourra jouer le r\u00f4le d’un parfait sac de couchage<\/a>.<\/p>\n B\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 s’endormir pendant que vous lisez ces lignes ? Faites-lui un bisou de ma part, un bisou tout doux… chut, il ferme ses petits yeux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il est tout d’abord important de comprendre que le sommeil est imp\u00e9ratif pour le d\u00e9veloppement correct d’un b\u00e9b\u00e9. Non seulement son corps r\u00e9cup\u00e8re, mais dormir aide \u00e0 grandir, ainsi qu’\u00e0 m\u00e9moriser ce que l’on apprend. Et b\u00e9b\u00e9 en apprend tous les jours, d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge puisqu’il d\u00e9couvre le monde, ses bruits, ses odeurs, … Continuer la lecture de Faire dormir b\u00e9b\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":745,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le sommeil la nuit.<\/h2>\n
L’enfant dort dans la journ\u00e9e.<\/h2>\n
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Le r\u00e9veil de b\u00e9b\u00e9.<\/h2>\n
Dormir \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/h2>\n