L\u2019accouchement est une \u00e9preuve pour une maman, tant du point de vue \u00e9motionnel qu\u2019au niveau physique.<\/p>\n
A la maternit\u00e9, bon nombre de femmes sont en proie au baby blues<\/strong>, \u00e0 cause de la chute brutale du taux d\u2019hormones.<\/p>\n Les motifs pour ne pas avoir le moral sont divers : la sensation de fatigue, la peur de ne pas \u00eatre la hauteur, la vue d\u2019un corps d\u00e9form\u00e9\u2026<\/p>\n Malgr\u00e9 le bonheur d\u2019\u00eatre maman, il faut du temps avant que la femme ne retrouve sa forme olympique.<\/p>\n <\/p>\n C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait normal. Il est difficile d\u2019accoucher<\/strong> : les douleurs et la souffrance fatiguent \u00e9norm\u00e9ment une maman. Suite \u00e0 une c\u00e9sarienne, les mamans passent trois jours d\u2019intense fatigue.<\/p>\n Le b\u00e9b\u00e9 joue un grand r\u00f4le dans la r\u00e9cup\u00e9ration de la maman<\/strong>. En effet, s\u2019il dort rapidement la nuit<\/a> et fait de longues siestes durant la journ\u00e9e, la maman pourra se reposer et se consacrer au b\u00e9b\u00e9, quand il est r\u00e9veill\u00e9.<\/p>\n Les enfants qui ne dorment pas la nuit, ont des maux de ventre ou pire des reflux gastro oesophagiens, \u00e9puisent la maman, puis le papa qui vient en aide. Dans ces situations, il faut laisser des t\u00e2ches fatigantes en suspens et ne pensez qu\u2019\u00e0 une chose : se reposer<\/strong>.<\/p>\n Le jour de l\u2019accouchement, une femme perd en moyenne 7 kilos, ce qui correspond au poids du b\u00e9b\u00e9 et celui du placenta. Ensuite, la plupart des femmes prennent entre 12 et 15 kilos durant la grossesse. Le reste du poids est g\u00e9n\u00e9ralement perdu durant les 9 mois qui suivent la naissance.<\/p>\n L\u2019allaitement<\/a> et la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale aident \u00e0 retrouver un ventre ferme. Il est clair que suite \u00e0 l\u2019accouchement, le ventre est pro\u00e9minent et on se demande si la maman n\u2019est pas encore enceinte de 4 mois<\/strong>. Ceci est normal. Il faut laisser le temps au corps de remettre tout en place. Inutile de faire des abdos avant la r\u00e9\u00e9ducation car il faut attendre que l\u2019ut\u00e9rus se soit consolid\u00e9 avant de penser \u00e0 se muscler.<\/p>\n Apr\u00e8s la naissance, on peut recommencer le sport tout doucement, l\u2019id\u00e9al \u00e9tant de faire une demi-heure de marche par jour<\/strong>, de quoi profiter pour faire une promenade en landau.<\/p>\n Oubliez les sports qui musclent le ventre au d\u00e9but<\/strong>. Profitez de la piscine, du yoga dans des postures simples, la sophrologie. Pensez plus \u00e0 la d\u00e9tente qu\u2019\u00e0 la performance. Aux six mois de l\u2019enfant, une femme peut recommencer une activit\u00e9 plus soutenue : danse, v\u00e9lo\u2026<\/p>\n Apr\u00e8s l\u2019accouchement, tr\u00e8s peu de femmes ne reprennent leur taille initiale tout de suite. Il est souvent n\u00e9cessaire de porter ses v\u00eatements de grossesse \u00e0 cause du ventre rond. Pour autant, ne d\u00e9primez pas.<\/p>\n Vous pouvez \u00eatre une jolie maman fashion : misez sur les accessoires qui rehaussent une tenue. Vous pouvez vous acheter des v\u00eatements loose qui cachent les rondeurs : pourquoi ne pas porter un pull long loose et un legging, ce qui est un m\u00e9lange de confort et de mode.<\/p>\n Dernier conseil : pensez \u00e0 soi de temps en temps, m\u00eame si vous n\u2019avez d\u2019yeux que votre bout de chou. L\u2019accouchement est une \u00e9preuve pour une maman, tant du point de vue \u00e9motionnel qu\u2019au niveau physique. A la maternit\u00e9, bon nombre de femmes sont en proie au baby blues, \u00e0 cause de la chute brutale du taux d\u2019hormones. Les motifs pour ne pas avoir le moral sont divers : la sensation de fatigue, la peur … Continuer la lecture de La forme apr\u00e8s accouchement<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":732,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La fatigue, une suite banale de l\u2019accouchement<\/h2>\n
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