L\u2019accouchement\u00a0est bien connu pour \u00eatre un tremblement de terre pour le corps de la femme. On passe de longs mois\u00a0\u00e0\u00a0couver b\u00e9b\u00e9, en essayant de se pr\u00e9server.<\/p>\n
Lors de\u00a0l\u2019accouchement, la femme doit faire des efforts surhumains, dans la douleur mais aussi dans la joie. Cela laisse des traces au corps.<\/p>\n
Les\u00a0sage-femmes disent bien qu\u2019on \u201cfait un b\u00e9b\u00e9\u201d en neuf mois et qu\u2019il faut au moins, autant de temps voire un an pour s\u2019en remettre.<\/p>\n
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La jeune maman peut se retrouver dans un \u00e9tat de fatigue g\u00e9n\u00e9rale, pour de nombreuses raisons. Tout d\u2019abord, il est tr\u00e8s fr\u00e9quent que\u00a0les\u00a0b\u00e9b\u00e9s confondent le jour et la nuit. Toute la journ\u00e9e, la maman s\u2019active<\/strong> (courses, m\u00e9nage, t\u00e9l\u00e9-travail pour certaines…) et s\u2019ennuie, tandis que b\u00e9b\u00e9 dort comme un ange<\/strong>.<\/p>\n La nuit, tout s\u2019inverse<\/strong> : b\u00e9b\u00e9 pleure, r\u00e9clame\u00a0\u00e0\u00a0manger… et vous ne pensez qu\u2019\u00e0\u00a0une chose : dormir.\u00a0Les\u00a0enfants confondent souvent le jour et la nuit le premier mois, puis ce mode de vie cesse.<\/p>\n Les\u00a0r\u00e9veils nocturnes sont normaux aux premiers mois de\u00a0l\u2019enfant. N\u00e9anmoins, il reste \u00e9puisant pour la jeune maman, le sommeil \u00e9tant r\u00e9parateur. Si votre enfant est au biberon, il est possible de partager les\u00a0levers nocturnes, avec le papa. En cas d\u2019allaitement exclusif, la maman se\u00a0l\u00e8ve syst\u00e9matiquement et donne une t\u00e9t\u00e9e. A partir de trois mois, il est important de ne pas r\u00e9pondre de mani\u00e8re automatique aux pleurs, en donnant le sein. Une caresse sur le front, un doudou, une t\u00e9tine, peuvent \u00eatre d\u2019excellentes alternatives aux t\u00e9t\u00e9es de nuit.<\/p>\n Les\u00a0saignements peuvent aussi \u00eatre source de grande fatigue<\/strong>.\u00a0Suite\u00a0\u00e0\u00a0l\u2019accouchement, ils durent environ un mois. Si\u00a0les\u00a0saignements sont tr\u00e8s abondants, ils peuvent entra\u00eener une carence en fer et une an\u00e9mie. Pour booster sa forme, il est possible de demander\u00a0\u00e0\u00a0votre m\u00e9decin traitant, de vous prescrire des compl\u00e9ments alimentaires, compatibles avec\u00a0l\u2019allaitement.<\/p>\n De plus, pour\u00a0les\u00a0mamans qui n\u2019allaitent pas, le retour de couches peut \u00eatre t\u00f4t, d\u00e8s six semaines, apr\u00e8s la naissance de b\u00e9b\u00e9, ce qui entra\u00eene une fatigue suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n L\u2019accouchement\u00a0peut avoir de fortes r\u00e9percussions sur le transit intestinal ou le syst\u00e8me urinaire<\/strong>. Il est fr\u00e9quent, m\u00eame si cela est pass\u00e9 sous silence, que des femmes soient en proie\u00a0\u00e0\u00a0des fuites urinaires. L\u2019incontinence est difficile\u00a0\u00e0\u00a0vivre pour\u00a0les\u00a0jeunes mamans, qui n\u2019ont plus de sensations de contr\u00f4le.<\/p>\n La seule solution est la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale avec la kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou la sage-femme, qui a pour objectif de redonner au p\u00e9rin\u00e9e sa tonicit\u00e9 musculaire initiale. Le renforcement du p\u00e9rin\u00e9e est n\u00e9cessaire pour retrouver la sensation de contr\u00f4le.<\/p>\n La r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale pr\u00e9c\u00e8de toujours la r\u00e9\u00e9ducation abdominale. Il est d\u00e9conseill\u00e9 de faire des abdominaux et de porter des charges lourdes.\u00a0Les\u00a0sage-femmes disent que faire des abdos sans r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, est comparable\u00a0\u00e0\u00a0construire une maison sur du sable. La tonicit\u00e9 du p\u00e9rin\u00e9e sert de base\u00a0\u00e0\u00a0la mani\u00e8re de fondations, pour\u00a0les\u00a0abdos.<\/p>\n Les\u00a0jeunes mamans sont souvent en proie\u00a0\u00e0\u00a0la constipation<\/strong>, ce qui entra\u00eene des h\u00e9morro\u00efdes. Certaines femmes ont ces d\u00e9sagr\u00e9ments tr\u00e8s douloureux, durant leur grossesse. Il est imp\u00e9ratif de prendre des v\u00e9inotoniques pour activer la circulation veineuse, ainsi que des cr\u00e8mes locales pour soulager la douleur.<\/p>\n L\u2019allaitement est un vrai bonheur\u00a0\u00e0\u00a0partager avec b\u00e9b\u00e9. Toutefois, la mont\u00e9e de lait est un moment assez d\u00e9sagr\u00e9able<\/strong> et inconfortable, apr\u00e8s\u00a0l\u2019accouchement.\u00a0Les\u00a0seins ne produisent, non plus le colostrum (liquide jaun\u00e2tre \u00e9pais), mais du lait maternel.<\/p>\n Si la mont\u00e9e de lait est tr\u00e8s importante et \/ ou que\u00a0l\u2019enfant ne t\u00e8te pas assez, la jeune maman peut \u00eatre victime d\u2019engorgement. La poitrine est tr\u00e8s volumineuse et tr\u00e8s douloureuse. La solution imm\u00e9diate est de tirer son lait\u00a0\u00e0\u00a0la main ou avec un tire-lait manuel ou \u00e9lectrique, pour soulager.<\/p>\n La femme passe d\u2019un corps plein et rond\u00a0\u00e0\u00a0une silhouette \u201cvide\u201d et d\u00e9form\u00e9e. La semaine de\u00a0l\u2019accouchement, la jeune maman perd environ 6\u00a0\u00e0\u00a07 kg, entre le poids de\u00a0l\u2019enfant et toute\u00a0l\u2019eau qu\u2019elle \u00e9vacue. Toutefois, il faut du temps pour retrouver une silhouette harmonieuse. Le ventre reste pro\u00e9minent durant un certain temps. C\u2019est pourquoi, beaucoup de femmes ne se reconnaissent plus<\/strong>, entre une forte poitrine li\u00e9e\u00a0\u00e0\u00a0l\u2019allaitement et un ventre marqu\u00e9.<\/p>\n Il est important de laisser la nature faire\u00a0les\u00a0choses. Le corps reprend ses marques petit\u00a0\u00e0\u00a0petit. Vous pouvez faire des sports doux,\u00a0suite\u00a0\u00e0\u00a0l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 : la marche et la natation aident\u00a0\u00e0\u00a0retrouver de la tonicit\u00e9 musculaire<\/strong>.<\/p>\n Enfin, le baby blues<\/strong> est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui touche un grand nombre de femmes, durant la semaine qui suit\u00a0l\u2019accouchement. La brusque chute des hormones entra\u00eene une d\u00e9prime, qui se m\u00eale\u00a0\u00e0\u00a0la crainte de ne pas \u00eatre\u00a0\u00e0\u00a0la hauteur et un sentiment d\u2019\u00eatre affaiblie physiquement. Le baby blues n\u2019a rien\u00a0\u00e0\u00a0voir avec\u00a0l\u2019enfant : on peut avoir d\u00e9sir\u00e9 son enfant de toutes ses forces et avoir un baby blues. Le fait de quitter la maternit\u00e9 et de retrouver ses rep\u00e8res chez soi est b\u00e9n\u00e9fique pour un grand nombre de mamans.<\/p>\n Le baby blues n\u2019est pas\u00a0\u00e0\u00a0prendre\u00a0\u00e0\u00a0la\u00a0l\u00e9g\u00e8re<\/strong>, s\u2019il persiste. Il peut se transformer en d\u00e9pression post-partum plus s\u00e9v\u00e8re. La jeune m\u00e8re se sent en \u00e9chec et isol\u00e9e, ne supporte plus\u00a0les\u00a0pleurs de son enfant… Un suivi m\u00e9dical est indispensable, pour traiter cette pathologie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019accouchement\u00a0est bien connu pour \u00eatre un tremblement de terre pour le corps de la femme. On passe de longs mois\u00a0\u00e0\u00a0couver b\u00e9b\u00e9, en essayant de se pr\u00e9server. Lors de\u00a0l\u2019accouchement, la femme doit faire des efforts surhumains, dans la douleur mais aussi dans la joie. Cela laisse des traces au corps. 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