Que vous soyez une fan du maternage avec une pratique du co-sleeping ou co-dodo ou que votre b\u00e9b\u00e9 dorme dans sa chambre depuis sa naissance, le coucher est souvent un moment o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre angoiss\u00e9 par la peur de la s\u00e9paration avec les parents et l\u2019obscurit\u00e9 ambiante.<\/p>\n
Bon nombre de parents couchent b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la h\u00e2te, fatigu\u00e9s par leur journ\u00e9e de travail.<\/p>\n
Pourtant, m\u00eame les tout-petits ont besoin de rep\u00e8res, pour le coucher.
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Jusqu\u2019\u00e0 trois mois environ, un enfant r\u00e9clame toute l\u2019attention nuit et jour, entre les changes, les t\u00e9t\u00e9es et\/ou biberons et le bain. Le sommeil occupe une grande partie du temps de l\u2019enfant. La nuit est un moment particulier o\u00f9 le sommeil doit \u00eatre paisible.<\/p>\n
En effet, si l\u2019enfant ne dort pas bien, le sommeil de toute la famille sera perturb\u00e9, ce qui entra\u00eenera des tensions en journ\u00e9e. Environ 30% des enfants de plus de 6 mois ne dorment pas des nuits compl\u00e8tes (entre 22 heures et 6 heures) et se r\u00e9veillent la nuit.<\/p>\n
La m\u00e9thode du 5 \/ 10 \/ 15 fait l\u2019objet d\u2019une r\u00e9elle controverse. Conseill\u00e9e par un grand nombre de m\u00e9decins, elle consiste \u00e0 laisser l\u2019enfant trouver (ou retrouver) seul son sommeil. Au moment du coucher, le papa ou la maman pr\u00e9vient que c\u2019est l\u2019heure de dormir et qu\u2019il est juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n
Apr\u00e8s un bisou de bonne nuit, le parent sort et le laisse pleurer cinq minutes, avant de revenir bri\u00e8vement pour le rassurer. Puis, il ressort de la chambre et ne revient que 10 minutes plus tard. Enfin, apr\u00e8s quinze minutes de pleurs, souvent l\u2019enfant s\u2019est endormi.<\/p>\n
Cette m\u00e9thode est vivement critiqu\u00e9e par les parents, qui la jugent trop d\u00e9chirante. N\u00e9anmoins, les professionnels de sant\u00e9 consid\u00e8rent que le pleur est le seul moyen de communication de l\u2019enfant, qui peine \u00e0 trouver le sommeil. Il exprime sa frustration, ce qui est n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Il est important de trouver une m\u00e9thode convenant \u00e0 l\u2019enfant et pas trop douloureuse pour les parents. La m\u00e9thode du 5 \/ 10 \/ 15 peut \u00eatre une solution mais ne doit \u00eatre pas r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 la lettre, si l\u2019instinct de maman n\u2019est pas en accord avec cette technique.<\/p>\n
Le b\u00e9b\u00e9 a besoin de rep\u00e8res le soir, avant le coucher. Le rituel du coucher peut passer par\u00a0:<\/p>\n
Ce rituel rassure l\u2019enfant, sur le d\u00e9roulement de son coucher et ne le met pas en ins\u00e9curit\u00e9, par l\u2019angoisse de l\u2019inconnu. Une berceuse et une histoire peuvent \u00eatre des moments de tendresse, \u00e0 partager, m\u00eame apr\u00e8s une rude journ\u00e9e de travail. L\u2019enfant se sentira apais\u00e9 par ses parents. C\u2019est pourquoi il est important de ne pas sauter ce rituel et d\u2019aborder le coucher de l\u2019enfant de mani\u00e8re sereine.<\/p>\n
Si b\u00e9b\u00e9 est h\u00e9berg\u00e9 chez de la famille pour une ou plusieurs nuits, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 lui apporter des \u00e9l\u00e9ments de sa chambre (et bien \u00e9videmment sa peluche pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/a>), afin de lui recr\u00e9er son univers et expliquer le rituel du coucher aux membres de la famille, afin que l\u2019enfant ne soit pas compl\u00e8tement perdu. Le changement de lieu pour la nuit ainsi que l\u2019absence des parents peuvent \u00eatre d\u00e9stabilisants pour l\u2019enfant, en qu\u00eate de rep\u00e8res.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Que vous soyez une fan du maternage avec une pratique du co-sleeping ou co-dodo ou que votre b\u00e9b\u00e9 dorme dans sa chambre depuis sa naissance, le coucher est souvent un moment o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre angoiss\u00e9 par la peur de la s\u00e9paration avec les parents et l\u2019obscurit\u00e9 ambiante. Bon nombre de parents couchent b\u00e9b\u00e9 \u00e0 … Continuer la lecture de Instaurer un rituel au coucher pour b\u00e9b\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":791,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/790"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=790"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/790\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystock.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}